你的生活方式包括户外活动吗?  如果是这样，你有没有想过户外的皮肤损伤? 夏天我大部分时间都在户外务农, 但我也喜欢徒步旅行, 骑自行车, 穿雪鞋和越野滑雪. 外出对健康有很多好处. 紫外线照射在皮肤上可以提高维生素D的水平，从而强健骨骼，甚至降低患癌症的风险. 紫外线还能刺激内啡肽，改善模式，帮助缓解压力. 然而, 如果你花很多时间在户外，你可能已经注意到户外对皮肤的伤害. 你的皮肤需要维生素C来维持胶原蛋白和抗氧化剂，以减少自由基形成和其他细胞损伤造成的损伤. 别担心, 科罗拉多芳香产品的配方，以帮助您的皮肤恢复这些压力.

There are 5 main weather elements that damage skin; UV light from the sun, 缺乏湿度, 风, 温度和海拔高度.

紫外线(UV)

大多数到达地面的紫外线是UVA，另外5%是UVB.  UVB主要与晒伤、炎症和皮肤癌有关. UVA射线穿透皮肤更深, causing more damage in the dermis of the skin; the layer under the epidermis which provides support. UVA光会产生自由基，导致包括DNA在内的大分子的氧化损伤, 皮肤中的蛋白质和脂质. 这与皮肤的光老化或过早的皱纹有关. 即使你涂了防晒霜，紫外线仍然会损害皮肤而不会造成灼伤. 许多防晒霜并不能阻挡长波紫外线(UVA)的破坏性影响，而是更侧重于UVB.

由太阳紫外线(UV)辐射在皮肤中形成的自由基会导致:

• 真皮中胶原蛋白和弹性纤维的分解. 因为真皮层对皮肤有支撑作用，这就导致了深层皱纹的形成和组织弹性的丧失.
• 红肿引起细胞损伤的皮肤发炎和发红.
• 色斑，色斑皮肤色素沉着或有斑点的变色，呈斑片状.
• 皮肤基质中弹性蛋白纤维的紊乱导致皮肤发黄, 崎岖不平的, 皮肤增厚干燥.
• 形成的小, 鼻子和脸颊周围可见血管扩张(称为毛细血管扩张).

风

吹风实际上可以去除皮肤表面的保护细胞层(角质层). 如果你涂了防晒霜，这一层也会被擦掉. 没有这一层, 皮肤会更快地失去水分，导致皮肤和身体脱水. 作为皮肤屏障功能一部分的天然脂质从细胞表面流失. 损害皮肤屏障功能会导致皮肤非常干燥，也称为干燥症. 这最终会导致皮肤出现裂缝和裂缝，增加感染的风险.

温度

皮肤的温度影响血液流动. 温度升高会增加血液流向皮肤，帮助驱散体温, 而低温会减少流向皮肤的血液，帮助身体保持热量. 热量还会增加细胞的新陈代谢，从而增加细胞的氧化损伤，加速皮肤老化. 在室内和室外迅速改变温度会导致面部毛细血管破裂. 尽管极度和长时间的寒冷会导致冻伤或冻疮(疼痛的瘙痒和肿胀), 否则, 低温可能比高温对皮肤更好. 在寒冷的天气里，雪会引起反射，从而放大紫外线的效果.

高度

在科罗拉多，海拔是一个真正的因素. 它有放大其他元素的效果. 高海拔使我们离太阳更近，因此加强了紫外线的影响. 在海拔较低的空气中，氧气的压力可能会减少输送到皮肤的氧气，从而导致缺氧(氧气减少)，这可能会导致细胞损伤.

待在户外可以帮助我们恢复和放松. 不要让皮肤护理问题妨碍你享受户外活动. 来自户外的皮肤损伤是可以预防和逆转的. 良好的皮肤护理不是奢侈品，而是每天都要考虑的东西，以保持皮肤健康. 作为你和环境之间的接口, 这种健康对整个身体的健康也很重要. 那么，我们如何预防和扭转这些户外环境的影响呢?  读到这里 学习户外活动后如何恢复皮肤. 请阅读以下内容 帮助皮肤保持胶原蛋白的成分. 点击这里了解原因 皮肤需要抗氧化剂. 科罗拉多芳香栽培皮肤护理产品是由一个生物化学家和了解皮肤生理的草药学家制定的.

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